رهايي از وحشت زدگي (10 راه حل ساده)

معرفي كتاب:
اختلال وحشت‌زدگي با حمله‌هاي وحشت‌زدگي غيرمنتظره مشخص مي‌شود. حمله وحشت‌زدگي ترس يا ناراحتي شديدي است که در عرض چند دقيقه به اوج خود مي‌رسد و در طي همين مدت با علايم ديگري (نظير تپش قلب، تعريق، احساس خفگي، ترس از مردن و موارد ديگر) همراه مي‌شود. اين اختلال ناراحتي بالايي را براي فرد به دنبال دارد و به‌نوعي تمام زندگي او را تحت تأثير قرار مي‌دهد. کتاب حاضر يک راهنماي درماني بسيار جامع و شيوا است که در چارچوب 10 راه‌حل ساده ارائه شده است. اين 10 راه‌حل به ‌نوعي مطرح شده‌اند که گام‌هاي مسير بهبودي را تشکيل مي‌دهند. نويسنده کتاب، دکتر مارتين آنتوني براي روان‌درمانگران، فردي نام‌آشنا است. دکتر آنتوني عمدتاً در زمينه اختلال‌هاي اضطرابي و کمال‌گرايي کار مي‌کند و در اين زمينه‌ها آثار زيادي از وي موجود است.