خرده عادت ها

«خرده‌عادت‌ها» راهي آسان و اثبات شده به شما براي ترک عادات بد پيشنهاد مي‌دهد. بااين‌که براي ايجاد عادت‌هاي بهتر، بيش از يک راه وجود دارد، اين کتاب بهترين راهي را توصيف مي‌کند که مي‌شناسيم؛ رويکردي که صرف‌نظر از نقطه شروع و چيزي که مي‌خواهيد تغييرش بدهيد، مؤثر خواهد بود.
استراتژي‌هايي که کليير ارائه مي‌کند، براي هرکسي که به‌دنبال سيستم گام‌به‌گام براي پيشرفت مي‌گردد، مفيد است؛ خواه اهداف او حول‌وحوش سلامتي، پول، بهره‌وري، روابط يا همه اين موارد باشد يا خير. تا زماني که بحث بر سر رفتار انساني است، اين کتاب مي‌تواند راهنما باشد.
با خواندن اين اثر شما نکات زيادي را درباره ترک عادات بد مي‌آموزيد.
اين که هر روز يک‌درصد بهتر شويد، از خطاهايي که بيشتر مردم هنگام تغيير عادت‌ها مرتکب مي‌شوند پرهيز کنيد، هويتي قوي‌تر پيدا کنيد و خودتان را بيشتر باور داشته‌ باشيد، حتي وقتي پرمشغله هستيد براي ايجاد عادات خوب وقت پيدا کنيد، اگر از برنامه‌تان جامانده‌ايد، دوباره آن را پي بگيرد و مهم‌تر از همه اين که چگونه اين ايده‌ها را در زندگي واقعي عملي کنيد.