احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن

دكترآلبرت آليس، روان‌شناس ارشد مركز تشخيصي ايالت نيوجرسي و استاديار روانشناسي دانشگاه راتجرز بوده است. وي حدود پنجاه سال سابقه روان‌دماني و زناشويي درماني دارد و در حال حاضر رئيس مؤسسه رفتاردرماني عقلاني/هيجاني است. وي بيش از 60 كتاب و 700مقاله در زمينه‌هاي فوق نوشته است و كتاب‌هايش جز‌ء پرفروش‌ترين كتاب‌هاي آمريكا و جهان بوده‌اند. دكترآليس در كتاب احساس بهتر، بهترشدن، بهترماندن آخرين نوآوري‌ها و تجديد نظرهايش را در رفتاردرماني عقلاني/هيجاني با شما در ميان مي‌گذارد. او در اين كتاب كم‌نظير توضيح مي‌دهد كه فنوني مثل يوگا، مراقبه، يا ورزش اگرچه به طور موقت احساس‌تان بهتر مي‌كنند ولي اين بهتر شدن احساستان چندان ماندگار نيست زيرا تغييرات فلسفي عميقي در شما ايجاد نمي‌كنند. وي هم‌چنين توضيح مي‌دهد كه بسياري از فنون روان‌درماني مثل شرطي‌سازي‌ها با فنون رفتاردرماني و روان‌كاوي نيز نمي‌توانند موجب بهتر شدن و بهتر ماندن شما شوند. در نتيجه، اگر مي‌خواهيد بهتر شدن خود را ماندگار كنيد و زندگي عاقلانه‌تري براي خود رقم بزنيد، بهتر است در كنار فنون اشاره شده، از اصول و فنون فلسفي رفتاردرماني عقلاني/هيجاني استفاده كنيد.