زندگي شادمانه

دكتر اليس يكي از مشهورترين روان‌شناسان باليني مطرح در جهان است. او در اين كتاب نشان مي‌دهد كه موانع اصلي زندگي شادمانه، تصورات نامعقول و افكار مخرب هستند. باورهاي نامعقول موجب بروز هيجانات منفي نامناسبي مثل كم‌رويي افراطي، احساس گناه، عدم تحمل ناكامي، احساس بي‌عرضگي، كمال‌گرايي افراطي، عصبانيت، آزردگي شديد از همسر و موارد مشابه مي‌شوند. بنابراين اگر مي‌خواهيد زندگي شادمانه داشته باشيد، بايد نخست با استفاده از فنون درمان عقلاني- هيجاني باورهاي نامعقول‌تان را كشف كنيد تا با كنار گذاشتن آنها به شيوة همان درمان، شرط اصلي زندگي شادمانه را به دست آوريد.