غلبه بر افسردگي

شايد افسرده باشيد و خودتان خبر نداشته باشيد. بر اساس پژوهش سازمان بهداشت جهاني، رقم سرسام‌آور 35/9 درصد هندي‌ها به اختلال افسردگي اساسي مبتلايند. با وجود اين، افسردگي موضوعي است كه افراد از صحبت درباره آن سر باز مي‌زنند، و تقريبا همه ما از آن طفره مي‌رويم. در غلبه بر افسردگي سيما هينگوراني، روانشناس باليني برجسته، روان‌درمانگر، و پژوهشگر تروما، ضمن بررسي دقيق مفهوم افسردگي، علائم، دلايل و نشانه‌هاي آن، راهنمايي جامع و گام به گام براي درمان اين بيماري ارائه مي‌دهد. اين كتاب موارد زير را شامل مي‌شود:
راهكارهايي آسان براي كمك به خود و راه‌حل‌هاي نتيجه‌محور
راه‌هايي براي پيشگيري از عود افسردگي
مثال‌هاي روزمره، آمار، و مطالعات موردي جالب توجه.