مديريت استرس (راه حل هاي كارشناسانه براي مقابله با چالش هاي روزمره)

استرس بخش گريزناپذيري از زندگي كاري است. اما چگونه مي‌توانيد ميزان استرس را تحت كنترل درآوريد؟ كتاب حاضر به ارائه راه‌كارهاي مفيد و عملي كوتاه‌مدت و بلندمدت براي مديريت استرس در محيط كار مي‌پردازد و حاوي ابزارهاي ساده، خودآزمون‌ها و نمونه‌هايي از زندگي واقعي است كه به شما كمك مي‌كند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسيد و مهارت‌هاي مهم را فرا گيريد.