خويشتن داري (استفاده از نيروي اراده و انضباط شخصي در دستيابي به اهداف)

معرفي كتاب:
با خويشتن‏‌داري و نيروي اراده مي‌توان کارهاي دشوار و دوست‏نداشتني را به‌خاطر اينکه در درازمدت براي شما مفيدند انجام داد؛ در طول اين مسير، انضباط مهارتي ضروري براي هر کاري است که بايد انجام دهيد تا به اهدافتان برسيد و آنها را محقق کنيد.
زندگي بدون انضباط زندگي سرشار از پشيماني است، زيرا در آن، کار ارزشمندي به ثمر نمي‏رسد.
پيتر هالينز در اين کتاب هدفش اين است که خويشتن‏داري و نيروي اراده را به شکل عادتي براي شما دربياورد و کمکتان کند تا به هدف‏‌هايتان برسيد.
مطالعه اين کتاب به شما کمک مي‌کند تا:
خودتان را از بهانه‌ها، حواس‌پرتي‌ها،‌ وسوسه‌ها و تنبلي برهانيد. عادت‌هاي سازنده‌اي در خودتان بسازيد تا تمرکزتان را بيشتر کنيد، اراده‌تان را قوي کنيد و هرگز از سر کسالت و سرخوردگي تسليم نشويد. رضايت ناشي از لذت‌هاي فوري را کنار بگذاريد و انگيزه‌اي مداوم براي خودتان خلق کنيد.