عزت نفس در ده گام

عزت نفس ريشه‌ي اعتماد و داربست اصلي ارتباط سالم با خود و با ديگران است . آن كه خود را عزيز بداند، به خود احترام بگذارد، از هرآن‌چه موجب خواري است مي‌گريزد و به نيكي و سلامت مي‌گرايد . عزت نفس سبب خود دوستي و زمينه‌ي ضروري رضامندي و خرسندي است. كتاب عزت نفس در 10گام كه تا چاپ دوم 3ميليون نسخه از آن به فروش رفته، يكي از بهترين كتاب‌هايي است كه در اين زمينه منتشر شده است. نويسنده‌ي اين اثر، دكتر برنز، روان‌پزشك روان‌پزشك باليني و استاد روان‌پزشكي و نورولوژي دانشگاه استانفورد آمريكاست كه خود، اين كتاب‌ را در ده‌ها كارگاه‌آموزشي براي روان‌درمان‌گران و افراد عادي تدريس كرده است . كتاب در عين برخورداري از دقت علمي و تخصصي ، به شيوه‌اي كاملا عملي، خواننده را ياري مي‌دهد تا با مطالعه و اجراي تمرينات و خود سنجي، به پيشرفت‌هاي شگفت انگيزي نائل شود. وجود آزمون‌هاي اضطراب، رضامندي، خلق‌وخوي، افسردگي، اعتماد به نفس و روش‌هاي شناخت درماني، كتاب را به خودآموزي بسيارمفيد براي عموم و منبع مناسبي براي درمان‌گران، مشاوران و دانشجويان علوم رفتاري، تبديل كرده است .