درمان طبيعي افسردگي

افسردگي يك از واكنش‌هاي طبيعي انسان است؛ در واقع، وقتي شخصي از داشتن چيزهايي كه ”بايد“ داشته باشد نااميد شود، دچار افسردگي مي‌شود. داروهاي ضد افسردگي رايج‌ترين روش‌هاي درماني هستند. اما روش‌هاي متعدد ديگري نيز وجود دارد. مؤلف در اين كتاب مي‌كوشد در كنار معرفي داروها، روش‌هاي ديگري نيز، از تغذيه گرفته تا ورزش و روان‌درماني، ارائه دهد كه استفاده از آن‌ها بي‌خطرتر و طبيعي‌تر است.