غلبه بر اضطراب اجتماعي و كمرويي (راهنماي خوديار با استفاده از روشهاي رفتار درماني شناختي)

كتاب‌هاي خودياري روانشناسي هرگز قرار نيست كه جايگزين روان‌درمانگرها بشوند. بسياري از مردم براي درمان خود به روان‌درمانگرهاي باتجربه نياز دارند. با آنكه روش‌هاي روان‌درماني رفتاري شناختي بسيار موثرند، ولي ممكن است روي بعضي از اشخاص تاثير مطلوب بر جاي نگذارند. اين اشخاص نيازمند روش‌هاي درماني متفاوتي هستند. اما در مجموع تجربه نشان مي‌دهد كه كتاب‌هاي خوديار روانشناسي مي‌توانند بي‌آنكه بيمار نيازي به مراجعه به روان‌درمانگر پيدا كند، او را درمان كنند.