نيروي بيكران و خواب آرام

در اين كتاب خستگي مزمن به فقدان بارز انرژي اطلاق مي‌شود كه يك ماه يا بيشتر دوام داشته است و اين البته با خستگي حاد تفاوت دارد كه در اثر شرايطي خاص مانند تدارك براي يك امتحان يا تلاش مضاعف براي تمام كردن كار ايجاد مي‌شود كه زمانش نزديك است. خستگي حاد معمولا به مرور و با گذشت زمان روبرور هستند، هرقدر استراحت كنند باز احساس خستگي مي‌كنند. در واقع بسياري از مبتلايان به خستگي مزمن حتي وقتي از خواب بيدار مي‌شوند خسته‌اند و چون رختخواب را ترك مي‌كنند خستگي‌شان دوچندان مي‌شود. قدر مسلم اين است كه خواب به تنهايي نمي‌تواند مشكل خستگي مزمن را حل كند. به طور خلاصه، خستگي مزمن، به نوعيست كه دست‌كم يك ماه ادامه داشته است و همه روزه يا تقريبا همه روزه احساس مي‌شود و با خوابيدن و استراحت كردن مرتفع نمي‌گردد.