دونده ي اول: روح

کَسِل کرنشا هر بار که از چيزي مي‌­ترسد يا احساس خشم زيادي مي­‌کند، شروع مي­‌کند به دويدن. اين واکنش کَسِل از شبي شروع مي‌شود که پدر دائم‌الخمر او روي مادر کَسِل اسلحه کشيد. آن شب مادر کَسِل او را از خواب بيدار مي‌کند و با هم از خانه فرار مي‌کنند. سرعت دويدن کَسِل به خاطر ترس و وحشت زيادي که دارد، همان شب مشخص مي‌شود.
يک روز کَسِل در راه برگشت از مدرسه از کنار پارکي مي­‌گذرد که در آن يک تيم دوندگي در حال نرمش هستند. او مدتي به آن­‌ها نگاه مي‌­کند و بعد به مربي تيم پيشنهاد مي‌­دهد با يکي از بچه­‌هاي تيم مسابقه بدهد. با ديدن استعداد استثنايي کَسِل در دويدن، مربي تيم با اصرار زياد از او مي­‌خواهد عضو تيم شود و بعد از ماجراهايي براي کَسِل اتفاق مي‌افتد که خودش هم فکرش را نمي‌کرده...