غلبه بر خشم (برنامه قدم به قدم براي برخورد با خشم)

اجازه ندهيد ديو خشم بر شما حكومت كند. آيا گاه چنان خشمگين مي‌شويد كه حتي نمي‌توانيد حرف بزنيد؟ آيا آنقدر خشم را به دل مي‌ريزيد كه احساس مي‌كنيد توانتان را از دست داده‌ايد؟ آيا با اشخاص به ‌شدت خشمگين سر و كار داريد؟ اگر شما يا يكي از عزيزان شما در كنترل خشم خود با دشواري روبه‌رو است؛ اين كتاب راهنماي ارزشمندي است كه شما را در كار مبارزه با ديو خشم ياري مي‌دهد. با خواندن اين كتاب مي‌آموزيد: چرا با خشم خود اينگونه برخورد مي‌كنيد. از كجا بدانيم كه واكنش خشم به جا و متناسب است؟ چگونه خشم خود را به طرز مثبت و قاطعانه ابراز كنيم؟ چگونه با استفاده از توصيه‌هاي كتاب روابط خود با ديگران را بهبود بخشيم. اين كتاب با تمرينات، پرسش‌نامه‌ها و مثال‌هاي عملي شما را در جاده آرامش راهنما مي‌شود.