راهنماي سلامت روان

نويسندگان كتاب، كه دو تن از پيشگامان پزشكي و روان‌پزشكي باليني مي‌باشند، بر اين باورند كه براي برخورداري از سلامت روان لازم است شيوه‌هاي مديريت و روان‌شناسي به هم آميخته شود. همانگونه كه تمرين‌هاي ورزشي احساس جسمي خوبي به شما مي‌دهند، راهكارهاي سادة اين كتاب نيز به ذهن شما نيرو و سروسامان مي‌بخشند و شما را قادر مي‌سازند كه روابط، خلق و خو و سلامت خود را بهبود بخشيده، بر تنش‌هاي زندگي روزمره چيره شويد و آنگونه زندگي كنيد كه واقعاً مي‌خواهيد.