يوگا و درمان كمردرد

كمردرد يكي از شايع‌ترين مشكلات انسان امروزي است و بسياري از افراد در رده‌هاي سني مختلف آن را تجربه مي‌كنند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد در ژانويه 2006 با بررسي 101 بيمار مبتلا به درد ستون فقرات و كمر دريافتند كه يوگا به طرز چشم‌گيري مي‌تواند باعث درمان اين بيماران و كاهش درد‌هاي عضلاني استخواني آنها شود. تمرينات ارائه شده در اين كتاب براي پيشگيري از كمردرد و نيز براي افرادي كه هم اكنون درگير مشكل كمردرد هستند، بسيار مفيد است. در اين كتاب انواع دردهاي مربوط به ستون فقرات و علل به وجود آمدن آنها به زبان ساده توضيح داده شده و تمرينات مناسب براي بهبود هر مورد به تفكيك ارائه شده است.