مغزت را بشناس و موثرتر عمل كن (كتاب كار تقويت كاركرد هاي اجرايي مغز براي بزرگسالان داراي ADHD)

معرفي كتاب:
بيشتر کتاب‌ها در زمينه ADHD دانش شما را در مورد اين اختلال افزايش مي‌دهند، اما اين کتاب به شما کمک مي‌کند آنها را به کار بگيريد. با آگاهي پيدا کردن از اينکه مغز ADHD چطور اطلاعات را پردازش مي‌کند، مي‌توانيم راهکارهايي ايجاد کنيم که احتمال موفقيت آن افراد بيشتر شود. دکتر تاکمن کارکردهاي اجراييِ مرتبط با ADHD را شرح مي‌دهد و نقش آن را در زندگي روزمرة شما به خوبي به‌تصوير مي‌کشد. وي سپس راهکار‌هاي عملي را پيشنهاد مي‌کند که به مؤثر بودن و ثابت قدم ماندن شما کمک مي‌کنند. تمرين‌هاي فراوان اين "کتاب‌کار" به شما کمک مي‌کند اين ايده‌ها را به‌کار برده و بر موانعي که قبلاً بر سرِ راه شما بوده‌اند غلبه کنيد. هدف اصلي اين کتاب‌کار کمک به ايجاد يک زندگي بهتر است. اين کتاب‌کار: برمبناي آخرين يافته‌هاي علمي است. به شما در درک نحو? عملکرد مغزتان کمک مي‌کند. به شما نشان مي‌دهد کارکردهاي اجرايي چه هستند و چطور بر شما تأثير مي‌گذارند. ايده‌هاي خوبي ارائه مي‌کند که کار روي آنها در زندگي روزمره براي عملکر بهتر به شما کمک مي‌کند. شما را در فرايند تغيير واقعي براي بهبود زندگي پيش مي‌برد. «دکتر توکمان تلاش مي‌کند عصار? نظريات علمي در باب ADHD را تبديل به کتاب‌هاي فوق‌العاده کاربردي براي بزرگسالان داراي ADHD کند.» دکتر راسل بارکلي پرفسور باليني روانپزشکي دانشگاه پزشکي کاروليناي جنوبي (چارلستون) «اين کتاب ماهيت روشنگري و آشناکردن فرد با ويژگي‌هاي اختلالش را دارد و مطالعة آن جذاب و دلنشين است. تمرين‌هاي موجود در کتاب در عين‌حالي که آموزشي‌اند و انجام آنها آسان است، بينش عميقي نيز نسبت به دنياي ADHD بزرگسالي به فرد مي‌دهد.» دکتر استفاني مولتون ساکيس نويسندة کتاب‌هاي: ده راه‌حل ساده براي ADHD در بزرگسالان