زندگي ارزش زيستن دارد (چگونه آنچه مهم است را بيابيد و زندگي را آن گونه كه مي خواهيد بسازيد)

معرفي كتاب:
هدف زندگي چيست؟ هدف زندگي من چيست؟ آيا من زندگي هدفمندي دارم؟ افراد به شيوه‌هاي مختلفي به دو سؤال اول پاسخ مي‌دهند. اما سؤال سوم کاملاً متفاوت است. هيچ گريزي از پاسخ گفتن به آن وجود ندارد. شما خودتان شاهدي حي و حاضر هستيد که نشان مي‌دهد زندگي‌تان هدفمند بوده است يا خير. اما براي اينکه به اين سؤال پاسخ دهيد، بايد بدانيد که براي چه چيزي زندگي مي‌کنيد. آيا مي‌دانيد در زندگي‌تان چه چيزي واقعاً بيشترين اهميت را دارد؟ آيا هدفمند بودن در زندگي‌تان بااهميت است؟ اگر اينگونه نيست، زمان آن فرا رسيده است که از خواب بيدار شويد. اين زندگي شما است و مهم است که زندگي خوبي داشته باشيد. اينکه چگونه زندگي مي‌کنيد بر شما و افراد ديگري تأثيرگذار است. درک اين نکته حقيقتاً بااهميت است. رويکرد شما نسبت به زندگي مي‌تواند به گونه‌اي باشد که از لحظه لحظه زندگي‌تان بهترين استفاده را ببريد. متيو مک‌کي اين بار به مقوله ارزش در زندگي پرداخته است. در اين کتاب با استفاده از درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (ACT) و تمرينات توجه‌آگاهي ياد مي‌گيريد به‌جاي انتظار کشيدن براي زماني که احساس سرزندگي مي‌کنيد در هر لحظه از زندگي روزمره‌تان به آنچه برايتان ارزش و اهميت دارد بپردازيد. اين کتاب راهنماي شماست براي اينکه ياد بگيريد از سردرگمي ايام گذشته، ترس از شکست، خود قضاوت‌گري عبور کنيد و به شور و اشتياقي که شما را به خود واقعي‌تان پيوند مي‌دهد دست يابيد. شما سزاوار يک زندگي هدفمند که در راستاي عميق‌ترين ارزش‌هايتان باشد، هستيد. با اين کتاب شما کشف خواهيد کرد چگونه: • شور و اشتياق خود را دريابيد و به آن عمل کنيد • در هنگام تعارض ارزش‌ها، راه خود را پيدا کنيد • بر آنچه واقعاً براي تحقق روياهايتان اهميت دارد تمرکز کنيد • تأثيري پايدار بر دنيا بگذاريد پس منتظر چه هستيد؟ همين امروز زندگي‌تان را تغيير دهيد.