مغز من و رنگ آميزي 2 (تمرين آرامش در باغ پروانه ها)

رنگ‌ آميزي کتاب‌هاي نقاشي در دوران بچگي، براي بيشتر ما کاري خوشايند و جذاب بود؛ وقتي جايي مي‌نشستيم و با حوصله يک رنگ خاص را انتخاب و تصويري بي‌رنگ را به اثري زيبا تبديل مي‌کرديم. شايد هنوز هم در دل شما اين آرزو زنده باشد که بار ديگر به آن دوران بي‌دغدغه برگرديد و بدون فکر کردن به فشار و نگراني‌هاي دنياي بزرگسالان، با خودتان خلوت کنيد و مشغول انتخاب تصوير و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ‌آميزي شويد.
ممکن است با خودتان فکر کنيد که اين يک آرزوي کودکانه است و ديگر از سن اين کارها گذشته‌ايم، يا بگوييد در گذشته، ذهن کودکانه‌ي من با اين کار آرام مي‌شد، اما حالا ديگر چنين چيزي ممکن نيست. نکته‌ي اصلي اين‌جاست که پژوهش‌هاي علمي نشان داده‌اند رنگ‌آميزي، با فعال کردن بخش‌هايي از انسان که هنگام استراحت و آرامش فعال مي‌شوند، زمينه‌ي رسيدن به آرامش، درون‌نگري و خلاقيت بيشتر را براي بزرگسالاني که استرس و نگراني زيادي دارند، فراهم مي‌کند.
به آنچه کودک درونتان درباره‌ي لذت و آرامش رنگ‌آميزي مي‌گويد، اعتماد کنيد. اين کتاب دوست خوبي براي دوران نگراني و دغدغه‌هاي شما خواهد بود. با پناه بردن به دنياي شگفت‌انگيز رنگ‌ها و طرح‌ها، مي‌توانيد به جاي غرق شدن در نگراني‌هايتان، چند دقيقه آن‌ها را کنار بگذاريد و به جاي آن، مداد رنگي برداريد و از نيروي جادويي رنگ‌ها براي رسيدن به آرامش استفاده کنيد.
از ويژگي خوب اين كتاب مي توان به قابليت جدا شدن صفحات رنگ آميزي اشاره كرد.