20 سال جوان تر

با انتخاب عنوان «20 سال جوان‌تر» براي اين كتاب ممكن است برخي آن را ادعايي اغراق‌آميز بپندارند، اما اين روزها، بيشتر مردم به گونه‌اي زندگي‌ مي‌كنند كه آن‌ها را در معرض پيري زودرس قرار مي‌دهد. اگر سلامتي خود را به‌ دست آوريد، آن را حفظ كنيد و به دنبال تندرستي بيش‌تر باشيد، تغيير عمده شرايط اغراق‌آميز نخواهد بود. چهار رويكرد اصلي وجود دارد كه شما مي‌توانيد با كمك آن‌ها، به ‌شدت با اثرهاي پيري مبارزه كنيد. توجه به هر يك از اين زمينه‌ها با رويكرد ضد پيري مي‌تواند نتيجه‌اي چشم‌گير داشته باشد، بويژه هنگامي كه در زندگي، استرس را نيز كنترل مي‌كنيد و تفكر مثبت را به كار مي‌گيريد.