يوگاي كامل بدني (هاتا يوگا) / با سي دي

اين كتاب در بارة هاتايوگا يا همان يوگاي علمي است. يوگاي علمي شامل حالت‌هاي بدني، روش‌هايي براي استراحت عميق، كنترل تنفس، فرايندهاي پاكيزه‌سازي و سيستم تمركز فكري است. اين تمرينات به منظور عبور از محدوديت‌هاي بشري، شناخت نفس خود و كسب تجربيات معنوي، هزاران سال توسط ميليون‌ها نفر تجربه شده‌اند. مطالعة اين كتاب براي همة افراد، چه براي كساني كه در منزل تمرينات را انجام ميدهند و چه براي كساني كه در كلاس‌هاي يوگا شركت مي‌كنند، قابل استفاده است.