يوگا با ديوار

چرا يوگا را با ديوار تمرين مي‌كنيم؟ ديوارر به عنوان يك تكيه‌گاه، توانايي، ايمني و دقت را در انجام تمرين‌هاي يوگا افزايش مي‌دهد. و به شما كمك مي‌كند كه عضلات و مفاصل را راحت‌تر در راستا و شكل صحيح خود قرار دهيد و حفظ كنيد. ديوار علاوه بر اينكه به اجراي درست وضعيت‌ها كمك مي‌كند، به نوعي تمرين شما را به چالش مي‌كشد. تا زماني كه با ديوارتان دوست نشده‌ايد، براي سنجيدن وضعيت بدن خود در تمرين‌ها تنها زمين يك تكيه‌گاه افقي را داريد ولي زماني كه با ديوار تمرين مي‌كنيد يك تكيه‌گاه عمودي عالي نيز براي سنجش خواهيد داشت.