تغذيه ي طبيعي و تندرستي (سلامت ذهن و جسم بر پايه دانش آيورودا)

آيورودا دانش باستاني مديريت انرژي‌ها به منظور دست‌يابي به تندرستي، آرامش و طول عمر است. در اين كتاب جامع، ضمن بررسي تاريخچه و مفاهيم پايه‌اي و بنيادي دانش‌آيورودا، با مطالب زير آشنا مي‌شويد: تحليل انرژي‌هاي بنيادين نحوه درست تشخيص طبايع انتخاب رژيم غذايي متناسب با طبع‌تان، آموزش آشپزي‌آيورودايي (نوشيدني‌ها، سالادها، شيريني‌ها، دسرها، خوراك‌ها و سوپ‌ها)