تعهد مشفقانه (رشد در كنار هم از طريق آگاهي همدلي و مهرباني)

معرفي كتاب:
اين کتاب خودياري کمک مي‌کند که رابطه خود را از ناآگاهي و تعارض به آگاهي و تحقق ببريد. به اعتقاد اين کتاب در روان‌شناسي بودايي گفته مي‌شود که ريشه همه دردها ناداني است. ناآگاهي ما در هيچ کجاي زندگي آشکارتر و نااميدکننده‌تر از زماني نيست که سعي مي‌کنيم با کسي که دوستش داريم ارتباط برقرار کنيم و خود را براي هميشه در حال قدم زدن در ميدان‌هاي مين رابطه مي‌بينيم. ما خود را در تلاش براي برقراري ارتباط با شريک زندگي‌مان نااميد مي‌کنيم و از نحوه ارتباط آنها با خودمان ناراحت مي شويم. اين کتاب براي توصيف رابطه واقعي تعهد مشفقانه بين دو نفر در نظر گرفته شده است و به بررسي مواردي از اين قبيل مي‌پردازد: چگونه مي‌توان بجاي جنگ بين زوجين از مذاکره استفاده کرد، ارائه بينش در مورد اينکه چگونه زوج‌ها به زبان هاي مختلف صحبت مي‌کنند، اهميت شخصي نکردن مسائل، افزايش آگاهي از نحوه ارتباط مشفقانه. هدف اين کتاب کمک به زوج‌ها در کسب آگاهي از هيجان‌ها و کمک به افزايش آگاهي و مهارت‌هايي جهت کسب احساس رضايت است. جيمز فارول همکار باليني در انجمن ازدواج و خانواده‌درماني آمريکا است. او علاوه بر کار درمان، به عنوان مربي بهداشت رفتاري با کايسر پرمننت کار کرده که طي آن تمرين‌هاي ذهن‌آگاهي را در دوره‌هاي ارتباط زوجين، مديريت خشم، افسردگي، اضطراب و آگاهي از بدن ذهني ادغام کرده است.