راه و رسم راه رفتن

معرفي كتاب:
وقتي زمين را با آگاهي لمس مي کنيد از «خواب گردي» بيرون مي آييد و به حضور کامل در زمان حال مي رسيد. تيک نات هان در اين کتاب نشان مان مي دهد که چطور عمل روزانه ي راه رفتن مي تواند فرصتي براي زنده کردن دوباره ي عجايب، اظهار سپاسگزاري، و کاهش رنج باشد. او تمرين ها، مراقبه ها و داستان هايي را درباره ي قدرت و تأثير بالقوه ي هر قدمي که برمي داريم ارائه مي دهد تا تمرکز، بصيرت و لذت زنده بودن را در خود افزايش دهيم. تيک نات هان از مشهورترين اساتيد ذن در دنياي امروز است. او بيش از هفتاد سال به تدريس تمرين «آگاهي» (مايندفولنس) پرداخته است.