نترس بر اضطراب غلبه كن

اضطراب، جزيي از زندگي است اما وقتي شديد مي‌شود بايد آن را درمان كنيم. وين فروگات در كتاب نترس به شما ياد مي‌دهد با فنون شناختي - رفتاري اضطراب‌تان را مهار كنيد و با اصلاح باورهاي اضطراب‌‌آور، آن را به حداقل برسانيد. اين كتاب، نوعي برنامه خود درماني است و با فنون رفتاري - شناختي، در رفع صورت‌هاي مختلف اضطراب از جمله نگراني، هراس، وحشت‌زدگي، وسواس، اضطراب پس از ضربه و ترس از بيماري به شما كمك مي‌كند. فروگات هم‌اكنون مدير اجرايي مركز رفتاردرماني عقلاني هيجاني نيوزيلند و عضو موسسه آلبرت آليس در نيويورك است.