رهايي از حواس پرتي (10 راه حل ساده براي نقص توجه بزرگسالي)

معرفي كتاب:
منظم‌تر شويد. علائم‌تان را مديريت کنيد. حواس‌پرتي مزمن ( به زبان علمي: نقص توجه بزرگسالي) را تحت کنترل درآوريد. نحوه برخورد با حواس‌پرتي مزمن که به اصطلاح اختلال نقص توجه (ADD) بزرگسالي گفته مي‌شود يک چالش هميشگي است. ممکن است متوجه شويد که گاهي اوقات ذهنتان در طول مکالمات سرگردان مي‌شود. شايد کليدهايتان را جا بگذاريد يا حتي ممکن است به علت کم‌توجهي دچار مشکلات بزرگ‌تري در زندگيتان شويد به طوري که رابطه با دوستان و خانواده را تحت تأثير قرار دهد يا شما را وادارد که برنامه‌هاي مهم را به تعويق اندازيد. رهايي از حواس‏پرتي (10 راه‌حل ساده)، 10 راه ساده براي مديريت بهتر علائم و زندگي بهتر با وجود نقص توجه را پيشنهاد مي‌دهد. اين کتاب توسط نويسندة برجسته و روان‌درمانگر قابل‌تحسين، استفاني سارکيس نوشته شده است؛ کسي که اين راه‌حل‌ها را براي غلبة شخصي بر علائم حواس‌پرتي مزمن استفاده کرده است. اين ويراست جديد، مختصر و روشن، آخرين اطلاعات درماني را ارائه مي‌دهد تا به شما کمک کند تمرکزتان را جمع کنيد، روابطتان را بهبود بخشيد و زمان و پول‌تان را مديريت کنيد.