مديتيشن (استقرار مراقبه)

غالباً مراقبه را به معناي غلط آن مي‌شناسند: "تفکر و تعمق"، در حالي که مراقبه روشي است براي برقراري ارتباط با ذهن. اشتباه است که مراقبه را با فرقه‌هاي عجيب و اسرارآميزي مرتبط بدانيم که درصدد دوري از جريان زندگي عادي هستند. مراقبه يک تکنيک کاربردي براي مراقبت از ذهن است و مراقبه‌کنندگان افرادي که درصدد زندگي بهتر و دستيابي به سلامت و تندرستي هستند.