تكنيك هاي تنظيم هيجان در روان درماني (راهنماي كاربردي)

معرفي كتاب:
چرا «تنظيم هيجان» مهم است؟ يکي از بدترين تجربيات بيماران، آن است که از هيجان‌هاي خود به‌ستوه آمده ولي نمي‌دانند چگونه با شدت آنها مقابله کنند. ايجاد قابليت‌هايي براي تحمل پاسخ‌هاي هيجاني و تنظيم آنها مي‌تواند به بيماران کمک کند تا گستره رفتارها و پاسخ‌هايي که در هنگام رويارويي با ناراحتي شديد در اختيار دارند را افزايش دهند. بسياري از مطالب کتاب حاضر بر اساس الگوي طرحواره‌درماني هيجاني (EST) ليهي بنا نهاده شده‌اند. طبق اين الگو، تفاوت‌هاي بين افراد از نظر تفسيرها، ارزيابي‌ها، ميل به اقدام، و راهبُردهاي رفتاري مربوط به هيجان‌هاي آنان، «طرح‌واره‌هاي هيجاني» ناميده مي‌شوند. طرحواره‌درماني هيجاني (EST) به‌عنوان الگويي يکپارچه‌ساز و آزاد، ما را تشويق مي‌کند تا از ساير مفهوم‌سازي‌ها و الگوهاي مداخله استفاده کنيم. با اين وجود، نکته اصلي آن است که مداخلات، به بيماران کمک مي‌کنند تا مطالبي درباره هيجان بياموزند و با هيجان مقابله کنند، و همين آموزش که الگوي نويني براي هيجان به‌شمار مي‌رود استقلال عمل را براي بيمار فراهم مي‌آورد.