حملات اضطرابي (چگونه با هجوم اضطراب كنار بياييم)

بدون شك كلماتي مانند ترس، استرس، اضطراب به گوش همه ما آشناست.
با شنيدن اين كلمات ممكن است نا امني يا ناآرامي در ذهن ما تداعي شود ولي خوب است، با جزئيات بيشتر به تعريف اين سه واژه بپردازيم.
استرس عبارت است از هر نوع تغيير يا فشار رواني يا دگرگوني در شيوه زندگي فرد.
ترس واكنش هيجاني فرد به خطر است.
و اما اضطراب تكرار علائم ترس بدون هيچ علت شناخته شده‌ي بيروني است.