استرس (پيامدها و راهكارهاي مقابله با آن)

معرفي كتاب:
انسان‌ها از بدو تولد همواره با رويدادهاي استرس‌زا مواجه‌اند و مي‌توان اذعان كرد كه هيچ‌كس از تيررس استرس به دور نيست. استرس مي‌تواند خوب، بد يا تهديدكنند باشد ولي اغلب، افراد به جنبه بد آن اشاره دارند و آن را به عنوان يك تجربه ناخوشايند توصيف مي‌كنند كه در حقيقت، به آن ديسترس گفته مي‌شود كه به عملكرد ضعيف، كاهش بهره‌وري و بيماري منجر مي‌شود اين كتاب به بيماري استرس و پيامدها و راهكارهاي مقابله با آن مي‌پردازد.