رهايي از تله ي كمال گرايي (تمرين هاي براي كاهش اضطراب و رهايي از تعلل در انجام دادن كارها)

The Perfectionism Workbook for Teens
شما نيز نظر خود را بنويسيد ... 5.0 2
295,000تومان
تولید کننده: ميلكان (كتاب چار)
انبار:
زبان فارسي
نويسنده آن ماري دابش
مترجم الهام صيفي كار
سال چاپ 1404
نوبت چاپ 1
نوبت ويرايش 0
تعداد صفحات 232
سايز رقعي
ابعاد 14 * 19 * 1.6
نوع جلد شوميز
وزن 182
شناسه کالا9786222548773

محصولات مرتبط

تصویر  ضد گلوله كردن اعتماد به نفس براي نوجوانان
ضد گلوله كردن اعتماد به نفس براي نوجوانان
225,000تومان
تصویر  منفي باف درونت را به چالش بكش (تمرين هايي براي غلبه بر افكار منفي)
منفي باف درونت را به چالش بكش (تمرين هايي براي غلبه بر افكار منفي)
225,000تومان
تصویر  گاهي برنده مي شويم گاهي مي آموزيم
گاهي برنده مي شويم گاهي مي آموزيم
195,000تومان
تصویر  راهنماي دخترها براي دوست داشتن خودشان
راهنماي دخترها براي دوست داشتن خودشان
210,000تومان
تصویر  فرونشاندن آشفتگي (غلبه بر اختلال وسواس فکري عملي)
فرونشاندن آشفتگي (غلبه بر اختلال وسواس فکري عملي)
195,000تومان
تصویر  مقابله با افسردگي
مقابله با افسردگي
245,000تومان
تصویر  چسب زخم چاره ي هر زخم نيست (همه چيز درباره ي مشكلاتي كه راهكارهاي فوري ندارند)
چسب زخم چاره ي هر زخم نيست (همه چيز درباره ي مشكلاتي كه راهكارهاي فوري ندارند)
245,000تومان
تصویر  ازكجا شروع كنيم؟ (راهنماي جان سالم به در بردن از اضطراب افسردگي و ديگر چالش هاي سلامت روان)
ازكجا شروع كنيم؟ (راهنماي جان سالم به در بردن از اضطراب افسردگي و ديگر چالش هاي سلامت روان)
295,000تومان
تصویر  راهنماي نترس بودن دخترها
راهنماي نترس بودن دخترها
310,000تومان
تصویر  ذهن هميشه مشغول (براي نوجواناني كه دنيايي فكر در سرشان مي چرخد)
ذهن هميشه مشغول (براي نوجواناني كه دنيايي فكر در سرشان مي چرخد)
425,000تومان
تصویر  احساسات دخترانه (چگونه احساسات خودم را بشناسم و ابراز كنم)
احساسات دخترانه (چگونه احساسات خودم را بشناسم و ابراز كنم)
139,000تومان
تصویر  فقط دخترها بخوانند (هرچه بايد درباره بلوغ بدانيد)
فقط دخترها بخوانند (هرچه بايد درباره بلوغ بدانيد)
175,000تومان
تصویر  فقط پسرها بخوانند (هر چه بايد درباره بلوغ بدانيد)
فقط پسرها بخوانند (هر چه بايد درباره بلوغ بدانيد)
130,000تومان
تصویر  رفتار مناسب / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
رفتار مناسب / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
185,000تومان
تصویر  دنيا از آن ور / كاشفان دنيا 1
دنيا از آن ور / كاشفان دنيا 1
179,000تومان
تصویر  افرادي كه برايشان مهم هستي / چاشني هاي آدم بودن / حمايت
افرادي كه برايشان مهم هستي / چاشني هاي آدم بودن / حمايت
48,000تومان
تصویر  بلوغ (فقط دخترها بخوانند)
بلوغ (فقط دخترها بخوانند)
50,000تومان
تصویر  شادي هاي دخترانه (چگونه شادي را تبديل به يك عادت كنم؟)
شادي هاي دخترانه (چگونه شادي را تبديل به يك عادت كنم؟)
110,000تومان
تصویر  چطور در خانواده رفتار كنيم؟ / راهنماي دختر امروزي
چطور در خانواده رفتار كنيم؟ / راهنماي دختر امروزي
175,000تومان
تصویر  چگونه از بدنم مراقبت و نگهداري كنم؟ (پاسخ به سوالاتي كه دختران بزرگتر نمي توانند بپرسند!)
چگونه از بدنم مراقبت و نگهداري كنم؟ (پاسخ به سوالاتي كه دختران بزرگتر نمي توانند بپرسند!)
98,000تومان
تصویر  پرسش هاي دخترانه (هر چه دوست داريد درباره بلوغ بپرسيد)
پرسش هاي دخترانه (هر چه دوست داريد درباره بلوغ بپرسيد)
240,000تومان
تصویر  دختران و اينترنت / آنچه دختران باهوش بايد بدانند 2
دختران و اينترنت / آنچه دختران باهوش بايد بدانند 2
140,000تومان
تصویر  همه ي چيزهايي كه پسرهاي نوجوان بايد بدانند
همه ي چيزهايي كه پسرهاي نوجوان بايد بدانند
128,000تومان
تصویر  مديريت پول / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
مديريت پول / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
140,000تومان
تصویر  حفظ دوستي / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
حفظ دوستي / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
140,000تومان
تصویر  من خواهر بزرگ تر هستم / قدم نورسيده مبارك
من خواهر بزرگ تر هستم / قدم نورسيده مبارك
42,000تومان
تصویر  چطور خودمان را دوست داشته باشيم؟ / راهنماي دختر امروزي
چطور خودمان را دوست داشته باشيم؟ / راهنماي دختر امروزي
175,000تومان
تصویر  رفيق عصباني نباش! خونسرد باش / مديريت هوش هيجاني
رفيق عصباني نباش! خونسرد باش / مديريت هوش هيجاني
175,000تومان
تصویر  جادوي كلمات / آنچه دختران باهوش بايد بدانند 2
جادوي كلمات / آنچه دختران باهوش بايد بدانند 2
190,000تومان
تصویر  چطور در فضاي مجازي مراقب خودمان باشيم / راهنماي دختر امروزي
چطور در فضاي مجازي مراقب خودمان باشيم / راهنماي دختر امروزي
140,000تومان
تصویر  دختران و نگراني / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
دختران و نگراني / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
170,000تومان
تصویر  دختران و ورزش / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
دختران و ورزش / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
195,000تومان
تصویر  تو حرف نداري! يا چطور مي توانيم در (تقريبا) همه چيز عالي باشيم
تو حرف نداري! يا چطور مي توانيم در (تقريبا) همه چيز عالي باشيم
307,000تومان
تصویر  بلوغ / آنچه پسران بايد بدانند
بلوغ / آنچه پسران بايد بدانند
149,000تومان
تصویر  دختران و اعتماد به نفس / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
دختران و اعتماد به نفس / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
220,000تومان
تصویر  از مادرها گفتن از دخترها شنيدن (هر چه بايد درباره بلوغ به دخترتان بگوييد)
از مادرها گفتن از دخترها شنيدن (هر چه بايد درباره بلوغ به دخترتان بگوييد)
150,000تومان
تصویر  ماجراها شايعه ها و رازها / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
ماجراها شايعه ها و رازها / آنچه دختران باهوش بايد بدانند
170,000تومان
تصویر  چگونه از بدنم مراقبت و نگهداري كنم؟ (پاسخ به سوالاتي كه دختران كوچكتر نمي توانند بپرسند!)
چگونه از بدنم مراقبت و نگهداري كنم؟ (پاسخ به سوالاتي كه دختران كوچكتر نمي توانند بپرسند!)
120,000تومان
تصویر  چه كار كنم اگر از اشتباه كردن مي ترسم
چه كار كنم اگر از اشتباه كردن مي ترسم
110,000تومان
تصویر  بلوغ (فقط پسرها بخوانند)
بلوغ (فقط پسرها بخوانند)
50,000تومان