پيلاتس براي ورزشكان (بيش از 200 حركت و جريان براي بهبود عملكرد ساير رشته هاي ورزشي)

کتاب "پيلاتس براي ورزشکاران” يک اثر برجسته و منحصربه‌فرد است که از جديدترين متدهاي آموزشي پيلاتس بهره مي‌برد؛ کتاب به‌طور ويژه براي ورزشکاران طراحي شده تا با تمرينات و حرکات خاص اين ورزش، عملکرد خود را در رشته‌هاي مختلف ورزشي بهبود بخشند. اثر حاضر به‌طور جامع به آموزش بيش از 200 حرکت و جريان پيلاتس مي‌پردازد که به‌طور خاص براي افزايش کارايي در ورزش‌هاي ديگر مانند بدنسازي، فوتبال، هاکي، گلف و حتي يوگا طراحي شده است. از ويژگي‌هاي اين کتاب مي‌توان به بخش‌هاي مختلف آن اشاره کرد که شامل گرم‌کردن، حرکات کلاسيک پيلاتس روي تشک، حرکات ريفورمر، تمرينات تواني پيلاتس، کشش‌هاي ويژه‌ي سردکردن، و همچنين جلسات تمريني خاص براي هر رشته‌ي ورزشي است. آنچه با مطالعه کتاب پيلاتس براي ورزشکاران خواهيد آموخت: اهميت تمرينات پيلاتس براي ورزشکاران: چرا و چگونه پيلاتس مي‌تواند نقش کليدي در بهبود عملکرد و کاهش آسيب‌هاي ورزشي داشته باشد. طراحي تمرينات پيلاتس: نحوه‌ي ايجاد يک برنامه‌ي تمريني پيلاتس شخصي‌سازي‌شده که متناسب با نيازهاي ويژه‌ي هر ورزشکار است. حرکات کلاسيک و پيشرفته‌ي پيلاتس: يادگيري و تسلط بر بيش از 200 حرکت پيلاتس که از ابتدايي تا پيشرفته را شامل مي‌شود. تمرينات بدنسازي ويژه: برنامه‌هاي تمريني تخصصي براي رشته‌هاي مختلف ورزشي که به ورزشکاران کمک مي‌کند تا در رشته‌ي خود به بهترين نتايج دست يابند. کشش‌ها و جريان‌هاي خاص: تکنيک‌هاي خاص سردکردن و کشش براي بهبود انعطاف‌پذيري و رهايي از تنش‌هاي عضلاني بعد از تمرينات سنگين. اگر به‌دنبال بهبود عملکرد ورزشي خود هستيد و يا مي‌خواهيد به‌طور حرفه‌اي پيلاتس را فراگيريد، اين کتاب بهترين انتخاب براي شما خواهد بود.