تبديل درد هيجاني (كتاب تمرين هيجان مدار)

معرفي كتاب:
«تبديل درد هيجاني: کتاب تمرين هيجان‌مدار» رويکرد خودياري آساني به سلامت روان ارائه مي‌کند. اين کتاب تمرين درمانجومحور بر مبناي اصول درمان هيجان‌مدار و به همّت بالينگران و پژوهشگران طراحي شد تا در قالب کتاب خودياري مکمل روان‌درماني باشد، و به خوانندگان مي‌آموزد احساسات ناخوش‌آيند را تنظيم، و احساسات دردناک را تبديل کنند تا نيازهايشان را ارضا کرده و به احساس رضايت و قدرت بيشتري در زندگي دست يابند. فصل‌هاي کتاب با ارائ? راهنماي گام‌به‌گام براي کاوش، پذيرش، و تبديل هيجان‌ها، درمانجو را برمي‌انگيزد تا بر اجتناب هيجاني فائق آيد. بخش‌هاي کتاب از اين قرارند: تبديل خودِ بازدارنده، نگران‌ساز، و منتقد؛ و التيام آسيب‏هاي هيجاني. کتاب حاضر مي‌تواند مکمل مداخله‌هاي درماني درمانگران، متخصصان سلامت روان، روان‌شناسان، و کارآموزان در کار با درمانجويان باشد. و نيز براي خوانندگان علاقه‌مند به منابع خودياري هم مناسب است که مايل‌اند هيجان‌هايشان را بکاوند، بپذيرند، و تبديل کنند.