زندگي با بدن و چيزهايي كه از آن بيزاريد (رهايي از كشمكش هاي تصوير بدن با استفاده از رويكرد پذيرش و تعهد)

معرفي كتاب:
اغلب افراد از برخي جنبه‌هاي ظاهري خود اعم از بيني، وزن و موهاي‌شان ناراضي هستند. فقط اندکي به پولي که هر سال صرف بهبود ظاهر خود مي‌کنيم، فکر کنيد. اگر نگران ظاهر خود هستيد، ديگر وقت آن رسيده است که تغيير اساسي ايجاد کنيد و به فراتر از آنچه که در آينه مي‌بينيد، نگاه کنيد. در اين کتاب به شما گفته نمي‌شود که تصورات شخصي شما، افکارتان غيرمنطقي يا احساس شما اشتباه است، بلکه اينجا راهبردهاي قدرتمندي ياد مي‌گيريد که به شما کمک خواهد کرد تا نقص‌هاي جسمي خود را بپذيريد و فراتر از آنها برويد، درواقع ارزش واقعي خود را در مقام يک انسان کشف کنيد و قدر آن را بدانيد.