ذهن متمركز (سيستمي براي افزايش تمركز و بهره وري در كار و زندگي) - به همراه دفتر تمرين

معرفي كتاب:
مهم‌ترين کلمه در فرهنگ ما “بيشتر” است. ما با محصولات بيشتر، سرعت بيشتر، کار بيشتر، و استرس بيشتر بمباران شده‌ايم. هميشه در تلاشيم کارهاي بيشتري را در ليست کارهاي روزانه‌مان بگنجانيم، آن هم ليستي که از قبل پر شده است. براي همين به دنبال بهره‌وري بيشتر هستيم. اما چقدر مي‌توانيم خودمان يا برنامه را کش بدهيم؟ مايکل هايت راه جايگزيني براي اين مسير که انتهاي آن نابودي است ارائه مي‌دهد. او در کتاب «ذهن متمرکز» اين موضوع را به بحث مي‌گذارد که ما هدف اشتباهي را نشانه گرفته‌ايم – ما نبايد بيشتر كار كنيم بلکه بايد کار درست را انجام دهيم.
گفتنش راحت است. مخصوصاً وقتي محل کارتان پر از حواس‌پرتي است که مانع از تمرکز شما مي‌شود. اما هايت معتقد است اگر بتوانيم اين حواس‌پرتي‌ها را کنترل کنيم، هم بهره‌وري ما بيشتر مي‌شود هم محل کار را با آرامش و خيال راحت‌تري ترک مي‌کنيم. در اين کتاب مي‌خوانيد که چطور با خوابِ بيشتر بهره‌وري شما نيز بيشتر مي‌شود. بيشتر مردم فکر مي‌کنند براي بهره‌‌وري بيشتر بايد قرار شام‌شان را با دوست‌شان لغو کنند يا ساعت‌هاي کمتري بخوابند. اما نه تنها اين کار به سلامت رواني آنها آسيب مي‌رساند بلکه کاملاً بي فايده است.
بيشتر مردم فكر مي‌كنند زمان منعطف است و اگر 20 درصد بيشتر کار کنند، بهره‌وري‌شان 20 درصد بيشتر مي‌شود. اما زمان ثابت است، و سطح انرژي ما تمام‌شدني است. همانطور كه خوانديد بهره‌وري به اين معني نيست که بيشتر کار کنيد، بلکه به اين معني است که کار درست را بيشتر انجام دهيد.