برنامه آموزش شفقت خودبهوشيارانه (راهنماي متخصصان)

معرفي كتاب:
اين کتاب، راهنماي بسيار معتبري براي اجراي برنامه شفقت‌خود بهشيارانه (MSC) است که ابزارهاي قدرتمندي براي مقابله با چالش‌هاي زندگي و افزايش بهزيستي هيجاني را فراهم مي‌کند. کريستوفر گرمر و کريستين نف که MSC را شکل داده‌اند در اين کتاب نظريه‌ها و پژوهش‌هاي مربوطه را مرور مي‌کنند و شيوه تدريس بي‌نظير برنامه MSC را تشريح مي‌کنند. براي خوانندگان اين کتاب تسهيل هريک از هشت جلسه برنامه MSC و جلسه کناره‌گيري که يک روز کامل زمان مي‌برد، به شيوه گام به گام توضيح داده مي‌شود. توضيحات مفصل اين کتاب هم چگونگي تدريس محتواي آموزشي و تجربي دوره MSC را نشان مي‌دهند و هم نحوه تعامل با شرکت‌کنندگان، مديريت فرايندهاي گروهي و غلبه بر موانع رايجي را که هنگام تدريس اين برنامه پيش مي‌آيد، نشان مي‌دهند. در بخش آخر اين کتاب درمورد چگونگي ادغام شفقت‌خود با روان‌درماني توضيحاتي داده مي‌شود.