رفيق ... خودت باش! از كسي تقليد نكن

تا به حال احساس کرده اي يک نار بوآي بزرگ روي سرت نشسته و سرت را مي چلاند؟
آيا شب ها خواب مي بيني که دارند تورا تعقيب مي کنند؟
آيا تا به حال فکر رفتن به مدرسه آنقدر تو را نگران کرده که تقريبا بخواهي بالا بياوري؟
آيا فهرست کارهايي را که بايد انجام بدهي،به طول يک کيلومتر رسيده است؟
نگراني و فشار عصبي واقعا اعصاب خورد کن است!
جيم شدن از مدرسه و لگد زدن به آجرها درمان هاي خوبي براي استرس نيستند.جيغ کشيدن و داد فرياد کردن هم کمکي نمي کند و حتي فکرش را هم نکن که موجودات فضايي تو را بربايند.
ديگر نبايد يک آدم نگران با اعصاب خراب باشي. نگراني هايت را تحت کنترل بگير.اين کتاب به تو ياد مي دهد که چطور بايد اين کار را انجام بدهي.